Очень легко. Отожраться до такой степени, чтобы невозможно было оторвать свою толстую задницу от стула. Станет невообразимо стыдно перед самим собой, диета и т.п. меры не заставят себя долго ждать. Рекомендую, многим помогло !
Как человек, худеющий со 123 (щас 117) - прям вот готова десять плюсов поставить. :)