к.б.н., руководитель научного отдела «Школы... · 2 окт 2015
Уже в самом слове «заставить» кроется негативный настрой, т. е. человек вроде как понимает, что «надо», но это «надо» настолько абстрактное, что приходится заставлять себя, страдать и делать через «не хочу».
Для того чтобы... Читать далее
Опыт сугубо личный, но может кому-то поможет.
Я начал делать утреннюю зарядку каждый день несколько месяцев назад просто потому что каждое утро чувствовал себя как мешок, простите за прямоту, с дерьмом. Мол, не выспался... Читать далее
Я начал бегать каждой утро более месяца назад и это у меня получилось спонтанно. Мы сидели у друга, нас было 3 человека. Мы посмотрели Бойцовский клуб и поняли тщетность своего бытия. Что мы хотим больше чем делаем и надо хоть... Читать далее
Можно попробовать найти утреннюю физическую нагрузку, которая будет приносить именно вам удовольствие. Это может быть не только домашняя зарядка, но и бег на улице, плавание, тренировки в зале. Я пыталась себя "заставить"... Читать далее