Добрый вечер, Инна!
Для беременной женщины важно не только её физическое здоровье, но и психологическое.
Дома 9 месяцев не пересидишь, так как нужно часто посещать женскую консультацию, аптеку, сдавать анализы, делать УЗИ и прочие плановые обследования - контакты с другими людьми неизбежны.
К сожалению, на сегодняшний день нет стопроцентных надежных методов и способов профилактики COVID-19, которые смогут гарантировать полную защиту от вируса.
Как защититься?
- избегать прикосновений необработанными руками к глазам, носу, рту
- часто мыть руки с мылом или антисептиком со спиртом от 60 градусов в течении от 20 секунд
- стараться носить маску, не опуская её ниже носа, и менять каждые 2 часа
- чаще себя радовать мелочами и меньше стрессовать (позитивный настрой очень важен, особенно сейчас)
- пить витамины по назначению врача (витамин D особенно важен сейчас)
- не рекомендуется перемещаться в общественном транспорте (лучше либо пешком, либо в своей машине или на такси)
- стараться соблюдать дистанцию в поликлиниках, аптеках и т.д.
- постараться отказаться от дальних поездок и стараться не контактировать на прямую с окружающими, в том числе с членами семьи
- можно попросить номер акушера-гениколога и проводить консультации по телефону (чтобы минимизировать походы в поликлинику)
- выполняйте простые упражнения для релаксации (йога, успокаивающая музыка, хороший фильм и т.д.)
- Хорошо питайтесь, употребляйте жидкость в достаточном количестве, положите руки на живот и наслаждайтесь беременностью
Кстати, чтобы не допустить распространения новой коронавирусной инфекции, в роддомах приостановили практику партнерских родов. Для защиты пациенток от вируса к роженицам также временно не пускают родственников. Из статьи.
Помните, что от Вас зависит здоровье Вашего ребенка! Желаю хороших родов и здорового малыша(ей) :)
Поддержите лайком мой ответ :) Заранее большое спасибо!