При открытии инвентаря или окна взаимодействия с чем-нибудь слева будут показаны все эффекты и время, которое они ещё будут действовать. Убрать эффект можно командой /effect clear <название_эффекта>. Можно выпить молока, тогда снимутся абсолютно все эффекты.