Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как забыть любимого человека?

Психология
Dima G.
  ·   · 2,7 K
На Кью задали 14 похожих вопросов
Психолог-практик. Помогаю победить ОКР, ПА...  · 26 апр 2020  · pro-ponimanie.ru

Чтобы забыть любимого человека, то есть, избавиться от чувства влюбленности к нему, нужно сделать несколько важных шагов:

1. Перестать видеться с ним как вживую, так и в сети. Это поможет снизить действие эмоциональных условных рефлексов, которые срабатывают на контакт с этим человеком.

2. Завершить все незавершенные дела с ним: простить обиды, досказать то, что было недосказано, может быть, вернуть что-то, сказать прощальные слова.

3. В своем воображении в деталях составить видение своей будущей жизни, но уже без этого человека.

О шагах избавления от сильных чувств к другому человеку, я подробней рассказываю в этом видео: https://youtu.be/U9i0GSd6e5E

Записаться на консультацию можно здесьПерейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr
Противник сказочной модерации. Окончательно...  · 26 апр 2020
Забыть? Если это не какая-то влюблённость в первом классе, то это скорее всего не удастся. Так или иначе мы помним тех, кого любили, что-то стирается из памяти, но какие-то детали уже становятся частью нас. Другой вопрос в том... Читать далее
заведую амбаром уникальных заметок  · 19 мая 2020
Универсального ответа на данный вопрос, к сожалению, просто не существует. Полагаю, что забыть навсегда не получится.  Максимальный разрыв контактов обезопасит от глупых поступков, а абстрагирование позволит приглушить боль... Читать далее
Ответы на похожие вопросы
Как забыть человека? — 14 ответов, задан 
Психолог-консультант, психология отношений  · 1 сент 2022
Забыть конечно можно, если есть серьезные проблемы с памятью! В остальных случаях воспоминания идут с нами по жизни тяжелым грузом!
Но этот груз можно сделать значительно легче и из грусти и печали перевести его в нейтральное состояние.
И это вы можете сделать как самостоятельно (поискав информацию в интернете), так и с помощью психолога. В чем отличие: в затраченном времени, эффекте, стоимости. 
И как говориться: простить и отпустить этого человека и вам обоим на свете станет жить проще и легче.
Психолог-консультант, психология отношений, эмоций. https://t.me/AleksNadinПерейти на zen.yandex.ru/id/6131ed4992ffe96ae72a865f
2 эксперта согласны
Как забыть человека? — 3 ответа, задан 
Системный семейный психотерапевт, эмоционально-фок...  · 26 февр 2021

Думаю, ещё никому не удалось забыть человека по велению разума. Для этого придётся пройти через некоторый процесс и время. Особенно трудно, если с человеком связывали долгие, близкие отношения, в этом случае в организме происходили дофаминные, химические процессы и резко они не отменятся.

  1. Для начала, отпустить человека можно с помощью письма. Напишите на бумаге всё, что хотите ему сказать на прощание, эмоционально, искренне, не сдерживая себя. Потом либо сожгите это письмо, либо спрячьте, но ни кому не отправляйте. Этот ритуал снимет с вас тяжесть мыслей.
  2. Отгорюйте утрату. Дайте возможность вашей психике принять расставание, попрощаться с человеком и оставить отношения с ним в прошлом.
  3. Фокус на себя. Не загружайте себя работой с раннего утра до позднего вечера. Бегство в трудоголизм частое явление, но не эффективное. Займитесь тем, что вам очень интересно, соберитесь в путешествие, поищите новое хобби или развлечение.
  4. Говорите с собой, используйте техники медитации (если помогают), дольше гуляйте и дайте себе время, чтобы пережить расставание.
  5. Никаких контактов и напоминаний. Если вы ставите перед собой цель забыть человека, лучше прекратить стимулировать память внешними атрибутами отношений с тем человеком. Уберите фото, сотрите его номер, запретите говорить с вами о нём, не ходите в памятные места и не слушайте музыку, которая активизирует память.
  6. Если накрывает эмоциональное воспоминание, используйте технику «90 секунд». Любая эмоция может начать спадать через 90 секунд. Помогите себе, сделайте 15 глубоких вздохов и выдохов, концентрируйтесь на дыхании в момент выполнения. Мысли о человеке или ситуации должны заглушишься.
Как забыть человека? — 3 ответа, задан 
Буду рада помочь!, скайп swetlaya-x  · 26 февр 2021  ·
blyndu_lyudmila
  • Принять его таким какой он есть.
  • Простить за все обиды, которые вы считаете он вам причинил, но не забыть их, а просто подумать как вы будите действовать исходя из прошлого опыта общения не в ущерб себе.
  • Полюбить "просто так".
  • И опустить его, пусть следует своим путём.

Если что-то не понятно пиши здесь- отвечу.

Записаться на консультацию, задать вопрос Перейти на vk.com/club189889495
Как забыть любимого человека? — 18 ответов, задан 
Практикующий психолог в области когнитивно-поведен...  · 26 янв 2019  · taplink.cc/gianna

Если стоит такой вопрос, значит вы уже не вместе. А если он любимый, то инициатор разрыва он. То есть вас он точно уже не любит, так почему вы продолжаете любить безразличного к вам человека? Вы же не любите обычных прохожих, которым на вас все равно.

Вероятно, вы думаете, что и он вас продолжает любить. Но это не так. Иначе вы бы не расстались.

Займитесь собой, имиджем, здоровьем. Запишитесь в спортзал, смените прическу, найдите интересное занятие, а лучше интересную работу.

Постараюсь помочь вам за 10 сессий. Записаться на консультацию:Перейти на wtsp.cc/79616580061
Как забыть человека? — 14 ответов, задан 
Практикующий психолог. Специализируюсь на...  · 21 нояб 2021  · psyhologzlobina.ru
Совсем забыть не получится, разве что если не случится амнезия. А вот перестать страдать из-за невозможности быть с человеком можно.
Что делать, чтобы ускорить этот процесс?
  1. Признать, что вы страдаете. Если не страдаете, тогда зачем забывать?
  2. Принять тот факт, что возобновление отношений с данным человеком невозможно и найти аргументы, подтверждающие это. Если есть малейшая убежденность, что любовь и отношения с этим человеком ещё возможны, процесс может затянуться.
  3. Дать себе время, не насиловать себя срочной задачей "забыть человека". Признать, что вы живой человек и это нормально грустить о том, что уже недостижимо. Когда захочется предаться воспоминаниям, не противиться, а дать мыслям и образам побыть с вами.
  4. Погоревать и отпустить. (Важный пункт). Вспомнить хорошие моменты и погрустить о плохих, поплакать, дать выход накопленным эмоциям. (можно совместить с 3 п.).
  5. После того как погрустили, переключить свое внимание на что-то интересное, полезное, позитивное. Найти занятие по-душе, стараться заполнять свое время чем-то интересным (спорт, рукоделие, книги, фильмы, новые курсы, новые знакомства или что-то ещё).
  6. Не закрываться от общения и новых знакомств. Внимание и тёплое общение с приятным человеком - хорошее лекарство от тоски.
  7. Соблюсти порядок перечисленных пунктов. И исключить общение с тем человеком, которого хотите "забыть".
Как оказалось, покой и мир в душе достичь не так уж сложно.Перейти на psyhologzlobina.ru
Как забыть любимого человека? — 18 ответов, задан 
Гипноз, гипнокоррекция, психология, психосоматика...  · 27 июн 2020  · classic-hypnos.ru

Причины постоянных воспоминаний прошлых отношений в том, что остался незавершенный процесс, к которому все время возвращаются мысли. Не завершается процесс забывания человека из-за непринятия этого опыта. Мысленно человек возвращается к этой незавершенной истории, чтобы попытаться выяснить и понять, что произошло. Но навязчивые мысли из-за обиды и жалости к себе приносит боль и мучение. Кроме всего постоянные просмотры в соцсетях жизни вашего бывшего/ей, только подпитывают процесс, возвращая негативные эмоции, усиливающиеся чувством одиночества. Это подавляет самооценку, формирует депрессию, невроз, превращая жизнь в постоянный мучительный стресс.

Но хорошая новость заключается в том, что есть экологичный способ забыть (любимого парня/мужчину, любимую девушку/женщину) без таблеток и лекарств: обратиться за помощью к гипнологу или самостоятельно обучиться самогипнозу и самовнушению!

Наилучшим способом коррекции психосоматических симптомов в забывании расставания и прошлых отношений является гипнокоррекция и саморегуляция.

Психологическая помощь гипнозом https://classic-hypnos.ru +79602861163Перейти на classic-hypnos.ru
Как забыть любимого человека? — 18 ответов, задан 
Помогаю разлюбить и забыть. Специалист в области...  · 22 окт 2020

Давайте разберёмся, что подразумевают под словом "забыть"? Само по себе воспоминание не приносит ни какого вреда. А вот чувства, которые человек начинает испытывать в связи с этим воспоминанием бывают крайне мучительные!

Что это за чувства? Обида, ревность, печаль, одиночество... Именно от этих чувств и нужно избавляться! Тогда воспоминания останутся, но они перестанут мучить. Словно просто картинка в сознании, лишённая эмоциональных переживаний.

В шапке есть ссылка на мою группу. Там есть полезные статьи на эту тему. Так же пишите мне лично в группе!

Помогаю разлюбить и забыть. Быстро избавляю от душевной боли. Перейти на vk.com/razlubit
Как забыть человека? — 14 ответов, задан 
Психиатр и психотерапевт. Мышление, тревога...  · 18 нояб 2021  · gorodkov.net
Чтобы забыть следует выяснить, что именно вас не отпускает. Обида, влечение, что-то недосказанное. Иногда случается так, что где-то в глубине таится надежда, что все можно вернуть, и тогда ты все это вспоминаешь, чтобы найти путь к тому, чтобы вернуть. Ищешь свои ошибки, там где ты был неправ, обидел человека сам, не попросил прощения, требовал чего-то, был занудным, не доверял, следил, ревновал И теперь жуешь эту жвачку. Может быть все по-другому, как-то еще… 
Но если найдешь, что именно тебя возврашает к мысоям о человеке, то дальше все легко. Выделяешь целый день на работу по освобождению и целый день, не отвлекаясь ни на какие другие дела, даже во время еды снова и снова повторяешь все то, что тебя держит.
Если справишься, не бросишь посреди дороги, то одного дня хватает обычно.
стаж более 30 лет Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба. Перейти на vk.com/id5187974
Как забыть человека? — 14 ответов, задан 
Психологическая помощь и обучение навыкам...  · 1 сент 2022
Отвечает
Tatiana Borodaeva
А может не стоит забывать? Он был частью вашей жизни.  Наверняка было что-то приятное.  Вспомните и поблагодарите.  А потом поблагодарите за то,  что он освободил место для более подходящего,  лучшего партнёра для вас. Вспоминайте его с теплом в душе,  без драматизации. Но не думайте о нем много и часто. Скажите себе,  что вы готовы к новым отношениям и смело идите вперёд.  Не нужно исключать прошлое, просто оставьте его в прошлом и смотрите вперёд,  в будущее. 
1 эксперт не согласен
Как забыть человека? — 14 ответов, задан 
Режиссура, литература, кино, творчество. Производс...  · 19 нояб 2021  · uran.tv
Наверно, всё же вопрос следовало бы поставить немного по-другому: «Как не думать о человеке и не вспоминать его постоянно». Для этого надо понять, на какой крючок вы попались. Обычно адекватная ответная реакция — потеря интереса к человеку. Не знаю, как вы, но я тут же теряю интерес к тому, кто потерял интерес ко мне.