Заняться телом. Утром - контрастный душ. За тем Дыхательная зарядка
Вы живёте рядом с природой? Отлично! Гуляйте в красивых местах! При этом подмечайте мелкие детали во круг себя. Что Вам нравится? Листья, деревья, небо, закат, восход, звёзды...
Благодарите за каждое приятное переживание от природы. Приучите себя к этому! Собирайте маленькие бусинки радости от общения с природой каждый день!
Осваивайте упражнения, которые убирают душевную боль и дискомфорт. Читайте тут Как убрать эмоциональную боль
Будьте настойчивы! Проявите волю и упорство! Делайте мои рекомендации каждый день, даже если желания не много!
Можете делиться со мной лично Вашими достижениями. Как у Вас получаются упражнения. Буду подсказывать и радоваться за Вас :)))
Можете подсказать, где эта помощь?