Для начала нужно начать выработать грамотную и четкую речь. В этом поможет пополнение словарного запаса, а также скороговорки. Чем больше, тем лучше, при этом Вы должны понимать смысл выученных Вами слов.
После предыдущего этапа можно начать писать речь на необходимую тему, применяя все полученные знания. В этом случае Вы можете встать у зеркала и пытаться пересказать то, что написали.
После выработки умения грамотно преподнести информацию, следует продолжить упражнения, следить за Вашим лицом и жестами во время речи. Вы можете записывать речь на диктофон чтобы выявить недостатки для последующего устранения.
Старайтесь быть как можно более естественным, думайте о том, как донести до слушателей Вашу мысль, мнение, но никак не о том, как вы выглядите на данный момент. Знание материала уже придает нужную уверенность.