Если Вы самостоятельно не ощутили снижение последствий стресса в течение недели, то лучше всего очно обратиться к хорошему психиатру. Вероятность того, что высшая нервная деятельность дала сбой очень высока, а последствия могут остаться на всю жизнь. Лучше предупредить болезнь, чем лечить её.
Когда приходит плохая мысль - заменять ее хорошей. Со временем это станет привычкой. Стресс, не знаю, я на исповедь хожу, если есть проблемы -рассказываю и все забывается.