Если коротко и пошагово:
- Признать наличие проблем и принять ответственность за решение проблем.
- После констатации этого факта постараться максимально успокоиться, практикуя позитивное мышление и все остальные доступные вам способы.
- Удалось хотя бы частично успокоиться, переходите к максимально честным и конструктивным размышлениям. Для чего берете чистый лист бумаги и начинаете писать список под названием «Мои проблемы». Сначала записываете все подряд, что приходит в голову, – от протекающей раковины и лишних килограммов до конфликта с начальством и отсутствия смысла жизни. После чего производите сортировку своего миллиона проблем по категориям «быт», «финансы», «здоровье», «работа», «отношения», «я-сам» и т.д. – какие еще найдутся в вашем списке.
- Следующий шаг – начало решения проблем. Из списка выберите самые, на ваш взгляд, простые или те, начать с которых вам подсказывает ваше внутреннее чувство, и составьте план на каждый день: задача – мероприятия – этапы – дата, время. Для этого вам потребуется ваш календарь-ежедневник. Просто распишите выбранную задачу максимально подробно, если понадобится, вплоть до каждого часа: что я буду делать, чтобы решить данную проблему. Далее остается лишь дисциплинированно следовать плану.
Примерный простейший пример (ППП): протекает раковина – позвонить водопроводчику – купить прокладку – оплатить работу. Если в вашем случае решение этой проблемы займет две недели, ничего страшного, важно то, что протечка будет в итоге устранена и одной задачей станет меньше. Вычеркиваем. И так по порядку, который будет определяться исключительно вами, вашими реальными необходимостями и обстоятельствами.
- Понятно, что не все проблемы из списка будут такими же элементарными. Напротив, чем дальше вы будете продвигаться, тем они будут все труднее и требовать гораздо больших затрат, как духовно-интеллектуальных, так и материально-физических. Но алгоритм решения остается все тем же: формулировка задачи – план на день, растягивающийся иногда на целые годы (ну, проблемы же тоже годами накапливались), – дисциплинированные действия. Продумали, составили план, начали движение. Параллельно подключаем следующую задачу – список дел и расписание уплотняются. План можно составить на день, неделю, месяц. Не забывайте о мере и распределении сил, а то надорветесь уже в процессе выхода из кризиса. Не наступайте на старые грабли, пытаясь успеть все одновременно, подумайте о том, что может подождать и что можно отложить на освобождающееся по мере продвижения время.
- Понятно также, что в списке наверняка найдутся проблемы, решение которых либо зависит не только от вас, либо требует помощи извне. И тут нужно будет думать о том, как суметь договориться с тем, кто тоже участвует в этом процессе. Обращайтесь к профессионалам за помощью и поддержкой.
- Помните, что проблемы бывают у всех. Нет ничего такого, с чем нельзя было бы разобраться при желании и овладевая необходимыми навыками.