Сядьте ровно, дышите ровно, направьте внимание на в область груди, где проходят потоки воздуха, держите внимание долго и пристально на этом участке тела. 5 минут и вы нейтральны, еще пять минут и вы уже полны энтузиазма. Еще апатию порождает несбывшиеся надежды. Не придумывайте сценарии жизни, и вы освободите себя страданий.