Сначала нужно определиться с ценовой категорией - недорогие модели обычно обладают базовыми функциями, а дорогие - "навороченными". Модель зависит от ваших необходимостей.
Для занятий дома в первую очередь можно рассмотреть портативные тренажеры: они занимают очень мало места и помещаются в шкафу. Их эффективность меньше, но в условиях ограниченного пространства они просто незаменимы.
Вертикальные велотренажеры считаются классическими — они в точности повторяют посадку ездока на горном байке. Во время занятий вы можете выбирать наиболее удобную позу, меняя наклон спины или привставая на педалях. Подобные модели дают основную нагрузку на икры.
Горизонтальные тренажеры официально называются лигерадами (от немецкого «еду лежа»), ведь их ездоки находятся в полулежачем положении. Такая поза делает упражнение более комфортным и переносит часть нагрузки на бедра.
При выборе велотренажера обратите внимание на массу маховика:
- для начинающих будет достаточно 2–4 кг;
- для любителей фитнеса — 5–8 кг;
- для настоящих спортсменов — 10–15 кг.