Лучший
Идеального вида психотерапии, который эффективней всех остальных, нет. Психотерапевтических методик много, выбор зависит от особенностей личности, убеждений, взглядов, наконец, от проблемы обращения и желания с ней справиться. Анализ целей, понимание задач на соответствие возможностям существующих методик и помощь специалиста определит ваш выбор. К примеру, клиент-центрированный метод поможет разобраться в своих проблемах самостоятельно; когнитивно-поведенческая терапия рассматривает, как мысли влияют на поведение и т.д.
2 эксперта согласны
Совепшенно правы! Нужно искать специалиста и самому уметь анализировать и принимать решения. Какой метод поможет именно вам.
Зайдите в пристойные клинические рекомендации (в Российском обществе психиатров они имеются, необязательно англоязычные) и посмотрите, что там. На данный момент - найдёте или какую-либо из многих форм КБТ (когнитивно-бихевиораль... Читать далее
Подлечить нервишки за пару недель без медикаментов и привыкания - можно. Пишите.
Перейти на b17.ru/id119653
1 эксперт согласен
Добрый день. Все известные на данный момент направления можно условно разделить на проблемно-ориентированные (например НЛП и/или КБТ. ). и феноменологически-ориентированные (психоанализ, экзистенциально-гуманистическая... Читать далее