Самое ценное для каждого человека субъективно и может отличаться у разных людей. Однако, в качестве отправной точки, исследования показали, что наличие позитивных отношений, смысла и цели в жизни, а также чувство собственного достоинства и компетентности необходимы для общего благополучия.
Важно сосредоточиться на построении и поддержании позитивных отношений, будь то с друзьями, семьей или партнерами. Кроме того, поиск действий или целей, которые дают ощущение цели и смысла, может улучшить общее самочувствие. Занимайтесь теми делами, которые вам нравятся и которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Постарайтесь развить чувство сострадания к себе, вместо того, чтобы быть слишком строгими к себе.
Также важно заботиться о своем физическом теле с помощью регулярных физических упражнений и здорового питания. Кроме того, практика осознанности и медитации, а также обучение тому, как справляться со стрессом, могут быть полезными инструментами для улучшения общего самочувствия.
Важно помнить, что путь к благополучию у каждого уникален, и может потребоваться некоторое экспериментирование, чтобы найти то, что лучше всего подходит именно вам.