Как вы думаете, а можно не материться вообще, то есть не выражаться, не вставлять маты в разговор и даже, когда все бесит?

Можно, обычно мы же не используем мат при родителях, значит есть самоконтроль, просто нужно его развивать. А в гневе можно использовать фразы по типу "ёклмн и т.д.", некоторые люди придумывают собственные слова вместо мата.