Человек, ответивший передо мной, дал вам целую кучу хороших способов приглушения проблемы. Я считаю, что нужно все таки заняться решением. Грусть и уныние не появляются без причин. Подойдите к зеркалу и скажите себе: «я грущу, потому что...» и «я в унынии, потому что....». Главное в этом деле - не врать самому себе. Никто, кроме вас самих, не знает вас лучше. Как только причины установлены - займитесь их устранением. Если это длительный процесс - начните прямо сегодня. Вот вам и запал, вот вам и энергия, направленная в правильное русло. Как только перестанете грустить и унывать, жизнь станет значительно лучше. Удачи!