Истории и жизненный путь моих бывших отношений... · 20 мар 2021
Начните с регулярного похода в зал. Конечно можно и дома, но это будет дольше. В зале обратитесь к тренеру, он вам поможет. Еще есть вариант пойти в специальный центр по растяжке. Работайте над собой каждый день, тянитесь.