На этот вопрос готова ответить Аюрведа – древняя индийская наука о физическом и моральном здоровье. От него зависит внешний вид: кожа, волосы и ногти. Ниже мы расскажем, как сделать кожу идеально красивой.
Самыми важными факторами для такой кожи являются:
- сон,
- правильное питание для каждого типа доши,
- необходимый питьевой режим,
- физическая активность,
- медитация для спокойного ума.
Данные факторы создадут нужный гормональный фон, который улучшит самочувствие и внешний вид.
Аюрведа направляет человека к достижению гармонии. Она подразумевает:
- полноценное высыпание,
- чередование нагрузок и отдыха,
- позитивные мысли.
Тогда гормональный фон стабилизируется, уйдет нервозность и наладится пищеварение, в результате чего кожа станет отдохнувшей, подтянутой и сияющей.
Коже также требуется защита от солнца. Но это не значит, что от него надо всегда прятаться под зонтиком или навесом. Сколько полагается загорать, подскажет ваш организм, как считает Аюрведа. Если кожа, смазанная защитным кремом, ощущает сильный жар и некомфорт, то пора в тень.
За кожей следует ухаживать каждый день, пусть она и выглядит хорошо без дополнительных процедур. Сохранить ее красоту – вот задача аюрведической медицины. Она рекомендует утром протереть лицо ватным диском, смоченным в молоке, нежно помассировать кожу и через несколько минут умыться. Затем тонизировать сухую кожу спреем с розовой водой, жирную – с соком цитрусовых и нанести дневной крем.
Коже огромную пользу принесет натуральная косметика, сделанная из аюрведических компонентов без добавления «химии».