1) Активно провести день. Велосипед, бег, плавание, огород, что угодно.
2) Принять контрастный душ.
3) Пойти посидеть с вытянутыми вперёд ногами. Пожмякать их немножко.
4) Лечь спать пораньше.
5) Проснуться пораньше и повторить выше перечисленное
Не знаю как кому, но мне очень помогает. А от "ничегонеделания" только хуже. Чтоб взять и вот прям отдохнуть нужно для начала хорошо физически утомиться
Спать в этой позе здорово! Привыкнуть очень сложно, но оно того стоит