Добрый день! Сначала попробуйте восстановить!
1 кнопка вход ( логин - Почта ваша )
2 внизу «забыли пароль»
если Почта привязана к вашему действующему номеру телефона - вводите номер и на него придёт код пароль
3 на почту придёт ссылка переходите по ней
4 меняете пароль и заново вход
Если номер привязан старый не действующий ( можно попробовать ввести новый , если ничего это не даст) кнопка регистрация ( создаём новое имя почты , не привязанный номер телефона , ваши данные ) и готово
Если выдаёт ошибку ( логин или номер уже используются ) свяжитесь с тех поддержкой ( внизу страницы номера телефонов)