Почитать книжку и посмотреть кино - слишком наивно. Такая херня обычно не помогает если стресс сильный. Задача - максимально переключить мозг и свое внимание на другое действие, которое будет не менее интенсивным чем фактор, породивший стресс. Говоря проще - вляпаться в какую-нибудь историю, которая полностью займет твое время и переживания. Типа найти любовника, найти незнакомца в клубе для секса, совершить правонарушение, разбить витрину и убегать от полиции, поехать в другую страну без денег и выкручиваться на ходу. Главное - НЕ ПИТЬ АЛКОГОЛЬ. Это не помогает, проверено (увы)...
В тюрягу ей ещё не хватало! Но переключиться поможет, при условии, если ей это доставит удовольствие
у меня не получается это сделать,уже 3 года страдаю.Погибла семья,какие тут нервы выдержат.Не могу ничем себя успокоить.Но хочется верить,что все будет хорошо и у меня и у мне подобных