Как войти в осознаный сон?

Как попасть в ОС новичку???

Эти способы полностью мною проверены и они реально рабочие
В основном они нужны на ранних этапах развития Осознанных СновиДений

Первый способ

Мне помогло следующее: в течение дня периодически смотреть на свои ладони и повторять про себя :"я не сплю". Делать так каждый день. Потом во сне постараться вспомнить про ладони, посмотреть на них, проговорить фразу:" я не сплю" и вуаля-вы осознаете себе во сне. Иногда мне даже не требуется смотреть на ладони, во снах мне стоит выйти в любое окно в любом здании, и, таким образом, я попадаю в осознанный сон.

Второй способ

Остановка внутреннего диалога, можно несколько раз делать в течение дня по 5/10 мин или перед сном

Третий способ

Завести себе новую привычку в течение дня до 5 раз спрашивать себя как я попал сюда, вспоминая свой путь от кровати, до того места, где ты сейчас

Четвёртый способ

Читать побольше разных книг на эту тему, из бесплатных популярны авторы Лаберж, Кастанеда, Монро итд