Фокус внимания держать в настоящем моменте, расплываться в чувствах, ощущениях. Помимо, вначале нужно отследить и осознать природу страха. Этот оценочный страх зиждется на каких-то убеждениях и образах прошлого, былом опыте.
Состояние покоя и расслабленность - вот лучший настрой для изливания песни по типу речи!