Как визуализация и заметки на бумаге помогают уложить материал в памяти, может ли это помочь?

Только если этот метод удобен вам. Есть люди, которым нужны картинки, есть те, кому нужны суфлеры и дикторы... Если вы усваиваете информацию не из картинок, а на слух, визуализация вам только помешает.