Как увеличить рост?

Увеличить рост можно лет до 18. И то - несильно. Во многом рост заложен генетически. Если не ударяться в формакологию, то рост хорошо увиличивают силовые тренировки. Дело в том, что силовые тренировки способствуют выработке гормона роста. Это основной способ увеличения роста, но не более чем на 2% - 5%, примерно. Соответственно, чем раньше начнёте такие тренировки, тем сильнее поможет.

Здравствуй я сама небольшого роста хочу стать выше,но модно весеть на турниках так вы ускорите рост,а если вам 1-18на протяжении этого времени ваш организм растёт и вы тоже

Методики Берга и Норбекова, первая более рабочая, вторая не всем подходит+плавание+гимнастика/растяжка+зож, много витаминов. До 17-18 лет можно сантиметров до 10 вырасти, но средний результат в районе пяти обычно, когда старше, больше пяти редко вытянешь, но бывает. По поводу методик Берга и Норбекова (говорю скорее за первую, так как лично следила за результатами у девушек-моделей): сначала лучше у врача провериться, узнать, нет ли проблем с позвоночником сильных (несильный сколиоз - скорее показание, чем противопоказание) и заниматься каждый день. Минусы - позже рост может "вернуться" обратно, т.к. методика работает засчет растяжения и выпрямления спины, поэтому при достижении желаемого роста лучше не бросать, а делать хотя бы раз в неделю полный комплекс, параллельно иногда наблюдаясь у врача.

Удачи!

Человек растет примерно до 20-22 лет. Если у вас еще есть время, займитесь волейболом, баскетболом, плаванием или просто часто висите на турнике. Регулярные занятия помогут значительно увеличить рост.

Можете ударится в самый дикий, и самый эффективный метод. Соматотропный гормон вам в помощь. Начинайте с детства. И только под контролем специалиста.

Помогут занятия баскетболом, в сочетание с турником, даже просто уделив турнику какое-то время каждый день. Так же стоит отметит, что занятия тяжелой атлетикой могут затруднить этот процесс.

Можно висеть на турнике, рост увеличиться сантиментов на 2-3, вероятнее всего. Ну а если вам прям сильно нужно вырасти, то занимайтесь спортом(плаванье), пейте витамины. От возраста зависит во многом так-то.

Если у вас имеются какие-либо искривления позвоночника (патологические кифоз, лордоз,  сколиоз и тд.), исправив данные заболевание вы сможете увеличить свой рост на 1-5 см. Проверено на себе, после санаториев и лечений, вырастала на 2 см стабильно. Но если после лечения все запустить, рост опять уменьшиться.

Мне 22 года, рост 185, хотелось бы еще пару см накинуть).. мне вот интересно если всё в идеале соблюдать, допустим уехать на какой нибудь южный остров.. ложиться спать в 22.00, просыпаться в 6ч утра. подтягивать, висеть на турнике, прыгать, бегать плавать. итак каждый день. при этом кушать крабов, раков, рыбу, овощи, фрукты. - мощный запас витаминов. + пить по 1-2л молока в день, естественно постоянно солнце находится - т. е выработка витамина D.

для организма создается ИДЕАЛЬНЫЕ условия для роста.. ну как вам? возможго ли будет? или генетику не обмануть?) или наоборот мы не раскрываем весь потеницал своего организма из-за не очень хороших условий.. или генетике на это вообще пофиг? своё возьмет сама

Ни как.До тех пор пока вы не выросли до своего генетического максимума.

Или можно можете попробовать есть каждый день растишку.(шутка)

Я по поводу своего роста не волнуюсь.