Всё очень просто.
Прежде всего, вам нужно узнать какая версия Minecraft у вас установлена. При запуске игры это можно увидеть слева внизу.
После этого нужно скачать загрузчик модов. Они бывают трех типов : Forge, Liteloader и Fabric. Разница между ними минимальна, но помните что большинство модов сделаны под Forge. Отличить их просто -. zip или .jar это Forge, остальные Liteloader.
Загрузчик нужно качать под вашу версию игры.
Будьте осторожны, в интернете много вредоносного ПО - не скачивайте ничего с подозрительных сайтов.
Скачиваем, устанавливаем, перезапускаем
лончер Minecraft. Он предложит вам какую версию игры запускать - ищем ту, в названии которой будет наш загрузчик. Выбираем, запускаем, если все работает, то закрываем игру.
Далее скачиваем мод, обязательно подходящий под вашу версию игры. Внимательно читаем как его установить. Бывает, что некоторые моды недоступны без других.
Заходим в папку с игрой(скорее всего она тут C:\Users\Ваш_Пользователь\AppData\Roaming\.minecraft) ищем там папку mods, копируем файл мода туда и запускаем игру(не забываем, что запускать нужно версию с загрузчиком)