Как успокоить себя, что у меня не начались начальные стадии шизофрении? Как ее предотвратить?

Выявили 3х родственников с шизофренией. Я смотрю на мать и вижу ,что там тоже потихоньку крыша съезжает. Начинаю беспокоится, может ли это начаться у меня. Как это предотвратить?