Как улучшить состояние ногтевой пластины? Какие-то средства (не таблетки) или что-то из еды И слишком ли это ужасно?

Знаю, что я полная дура, что довела ногти и довожу, но впредь я решила, что с шеллаком покончено, только гигиена. По своей глупости и невнимательности я пропустила маникюр и это повлекло неприятные последствия какие я развевала, я не пошла снимать вовремя и пробыла с такими ногтями где то 1,5 месяца, дошло до того что не удивительно, сами начали уже открепляться вместе со слоями. Потом меня торкнуло и я решила не уродовать свои ногти дальше и все таки найти мастера и пошла сняла это. Естественно я потеряла очень много слоев от чего мои ногти стали хлипкими будто одно движение и весь ноготь сойдёт с пальца, я параноик извините((

В общем я стояла сейчас под душем (у меня ногти и так короткие) так он ещё начал отслаиваться и оставшаяся часть ногтя отошла, что осталось мясо прикреплю фотку для того, чтоб было понятно будет ли ещё хуже или мне не беспокоиться?