Как улучшить мышление разными способами?

Недавно заметил, что тот же энергетик хорошо улучшает: и память, и мышление, и речь. Та же валерьянка успокаивает, в последствии чего меньше беспокойства, что дает умеренное мышление и стабильность в запоминании информации. Глицин, наоборот, ухудшает память и мышление, но голова становится "свободнее". Также некие упражнения для тренировки памяти и мышления дают коротко временный эффект, но само собой из-за решения сложных задач получаешь удовольствие, снимая стресс, что улучшает мышление, но опять же на короткий срок. В чем заключается вопрос? Есть ли витамины и т.д, что могут улучшить когнитивные функции и само собой, упражнения для тренировки мышления и памяти?