Для начало нам нужно с Вами понять, что мешает уйти из зависимых отношений? Хотя скажу сразу - подавляющее число отношений является зависимыми. Просто до того момента, как отношения не начнут приносить серьёзных страданий зависимость не считается чем-то плохим.
Даже наоборот, если мы привязаны к человеку, который удовлетворяет наши потребности, делает что-то хорошее для нас, будет считаться, что такие отношения "здоровые". А значит и привязанность здоровая.
Но как только отношения портятся, а зависимость ни куда не девается при этом, отношения из "здоровой" зависимости переходят в "нездоровую". Хотя, на мой взгляд, зависимость осталась всё та же. Она не является "здоровой" или "нездоровой". Зависимость либо есть, либо нет. Меняются отношения. Точнее в них проявляется нечто крайне не приятное. А от неприятного хочется убежать. Но зависимость просто так не отпустит.
Что же держит человека в отношениях, которые стали некомфортными? Любая зависимость характерна следующим - при потери объекта зависимости начинается "ломка" и страдания. Чтобы страдания унять необходимо снова вернуть объект зависимости.
Одним словом нам крайне плохо без человека, к которому мы привязались. Именно страх "ломки" не даёт уйти из зависимых отношений. Но невозможно уйти из зависимых отношений, не пережив эту "ломку".
В среднем страдания от разрыва отношений длятся около года. Но бывает и гораздо дольше. Качество жизни в этот период сильно падает. Конечно, всё зависит от степени привязанности и способности психики человека справляться с душевной болью. Кто-то справляется быстро. Но если человек сильно подвержен зависимостям и мало способен с этим справляться, то ситуация для человека становится очень серьёзной.
Если эмоциональные страдания быстро не прекращаются, а наоборот нарастают, человек теряет способность работать, пропадает сон и аппетит, следует обращаться к специалистам.
Существуют специальные психо-техники, позволяющие эффективно справляться с "ломкой". При помощи специалиста, в большом количестве случаев, удаётся быстро избавиться от основной части страданий.
Чтобы уйти из зависимых отношений нужно научиться быстро справляться с душевной болью и "ломкой". Я бы советовал освоить методы из статьи 3 способа, которые помогут Вам справиться с душевной болью.
5 экспертов согласны
Принцип один, уходя уходите. Задумайтесь что именно вас держит в эти отношения. Находиться в такие отношения возможно вам выгодно. Но если по настоящему решились уходить просто сделайте первый шаг к этому.
Первый
Здравствуйте! Если вы задаёте этот вопрос - значит самостоятельно справиться не можете. Обратитесь к психологу. Он поможет вам разобраться в себе и выяснить, какие именно аспекты в отношениях удерживают вас. Удачи!
Переключить своё внимание на что-то другое. Не обязательно на другого человека. А найти интересы, увлечения, что-то, чтоб "глаза горели". Так Вы немного абстрагируетесь от отношений и Вам соответственно проще будет уйти... Читать далее