Как уделять время большему количеству человек, а не фокусироваться постоянно на конкретной личности?

Самую общую рекомендацию дал бы из двух пунктов:

1. Исходите из своих желаний: "хочу", целей-задач, интереса, приоритетов. Ресурсы конечны, в том числе ресурс времени и энергии. Если вы интроверт, как и я, то восстанавливаетесь - в одиночестве, отгородившись, это экстраверты отдыхают, общаясь.

Ещё раз: когда выбираете, кому и сколько уделить времени/внимания, нагло и беззастенчиво следуйте своему желанию. Оно так для всех лучше. И вы не свалитесь под непосильной ношей, и люди подстроятся, - а куда им деваться.

2. Когда уделяете время человеку - полностью, абсолютно фокусируетесь только на нём. Хоть это секунда, хоть два часа. Никого - не было. Никого - не будет. Сейчас: эту секунду, или пять минут, или вечер - только он для вас есть. На самом деле именно тогда общаться можно очень короткое время последовательно со множеством людей. Очень коротко - но никуда не спеша. И очень ясно, твёрдо, и тоже не суетясь, подводя черту и прощаясь, расставаясь. И - следующий.

Мне это здорово помогает и в работе, и в личных отношениях. Собственно, никакой третьей сферы общения у меня нет: мои любимые и моя работа (но та вся, всегда связана со множеством общения: акушерство-гинекология, личные продажи, практическая психология). Ну, вот ответы на этом ресурсе разве что какая-то третья область, - но это, конечно, не живое общение)