Мой метод простой, надо переписывать текст в ручную на бумагу несколько раз, тогда откладывается на очень долгое время. Работает очень хорошо если материал на иностранном языке.
Я "прописывал" стихи позвоночником, вкупе с активной визуализацией этого текста разными (и на ходу придуманными) шрифтами.