Грыжа межпозвонковых дисков не является абсолютным противопоказанием к тренировкам, как и проблема с суставами колена в стадии ремиссии. Грамотно подобранная нагрузка благотворно повлияет на течение заболевания.
Важно обратиться к квалифицированному медицинскому специалисту и на основании его рекомендаций выбрать двигательную активность и уровень нагрузки, а далее обратиться к тренеру для помощи в состоянии плана тренировки.