Никак. Без приглашения обсуждать с человеком его предполагаемые вами проблемы - невежливо уже даже как идея, и вежливой ее не сделаешь никакими формулировками. Пора? кому пора? Лишний вес или нет - в первую очередь решает сам человек: по своему самочувствию, здоровью и соответствию представлениям о себе. Вторгаться сюда с вашим мнением - решение вашей проблемы (вам не нравится то, что вы видите, хотя вам идеальной картинки никто не обещал), а не ее. И не надо думать, что вы один\одна такая заботливая, а остальные бесчувственные слепцы: не переживайте, девушке, скорее всего, уже кто только не "намекнул вежливо" о том, что она недостаточно идеальна, по их представлениям.
Так что ответ - никак. Любой подход в этом направлении будет неуместен и крайне бестактен.
Если девочка толстая -- это не недостаток.