Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как справляться с агрессией и не срываться на людей?

ПсихологияЧувства+1
Дарья Кимура
  ·   · 259
Я-психолог, педагог, бизнес-леди, владелец...  · 11 февр 2021

Скорее всего это связано с Вашим темпераментом, агрессивной внешней средой и рядом привычек (поведенческих программ), которые у Вас сформировались (так они "записались" на Ваши нейроны).

Страшного здесь ничего нет. Но... 1. Это все же отрицательные эмоции, а они мягко скажем далеко "НЕ полезны" для нас. Да и Вы так обычно находитель в состоянии дискомфорта. 2. Так возникают проблемы с окружающими. Они могут создавать Вам препятствия в Ваших действиях.

Это можно устранить (если угодно "перезаписать"). Можно справиться самому, но нужен самоконтроль, и не все с этим справляются.

Можно обратится за помощью к психологу.

На всякий случай я посоветую посмотреть мой профиль в Яндекс Услуги. Наберите "психолог Тюмень (это мой город)", добавьте мою фамилию. Можете посмотреть мои видео на ютуб (через ссылку на профиле). Я раз-два в неделю выкладываю новое. Как раз планирую записать видео об управлении гневом (скорее всего на следующей неделе).

В общем, хотите, обращайтесь. В любом случае желаю Вам удачи и справиться с Вашими проблемами.

Ответ абсолютно некомпетентного озлобленного человека

Первый
Профессиональный психотерапевт. Практический...  · 11 февр 2021
1. Научиться быстро сбрасывать, саморегуляция: дыхание, крик или имитация медведя (закрыться в туалете или в лесу). 2. В момент агрессии найти в теле место возникновения и просто наблюдать или парадоксально его полюбить, оно... Читать далее