Как справиться с желанием покурить?

Question

Jackson · Accepted Answer

Многие делают "подмену" - у курильщиков привычка что-то держать во рту, это что-то - сигарета. Поэтому те, кто бросают жуют жвачки, постоянно гоняют во рту леденцы, кто-то держит во рту пустой мунд...

Дмитрий Гадалин · Answer

Главное - это ценить время без сигареты. Допустим, в первый день концентрировать внимание на том, что уже полдень, а сигареты целы и Вы молодец. И уже на второй день без курения, начнет подтягивать...

Теперь Кью работает в режиме чтения

Как справиться с желанием покурить?

18+ контент