Моя главная проблема - это тревожность. Жуткий страх смерти. И мысли о последнем дне, которые посещают меня каждый день. Началось все примерно так:
Когда я училась в 8 классе, то я начала делать ритуалы (похожие как при ОКР (листать книгу, трогать учебник, окружать себя числами), чтобы не получить плохую оценку. Да, звучит бредово, но я видела логику, последовательность.
Далее мы расстались с парнем, который был старше меня. Расстались мы плохо, он угрожал мне, преследовал и тд. Скажу сразу, что в полиции ничего ему сделать не могли, пока он меня не трогает.
Именно тогда мой страх за учебу перешел в панический страх смерти.
Уже год я вспоминаю его каждый день, думаю о том, до сих пор ли он опасен. Даже если смерть не от его рук - так в аварии, пожаре, утоплении.
Я устала на протяжении почти двух лет помнить его и бояться. Каждый день хожу с опаской. Постоянно случаются панические атаки, когда я уже чуть ли не хороню себя.
Пробовала читать психологию, но все случаи из книг - это когда можно повлиять на проблему, а если нельзя - то просто забыть. Но в моем случае забыть невозможно! Нельзя смириться с этим.
Но я ведь не смогу жить так дальше… Он знает мой адрес, съехать я не могу (студентка, живу с родителями). Да и даже если съеду, то боюсь за них.
Как мне жить дальше? Я устала бояться, плакать. Хочу просто наслаждаться студенчеством, любимой учебой и думать о будущем.