Удивительно, что до сих пор никто не назвал, как мне кажется, самый действенный метод - записывать то, что ты прочитал. Нет ничего сложного, поэтому не буду лить много воды: когда начинаешь новую книгу, заводи тетрадь, в которую будешь записывать ключевую информацию из книги - все, что тебе понравилось, показалось важным и интересным и т.д. И метод, конечно, не останавливается только на книгах, делай то же самое при прочтении статей, интервью и т.п. Важный момент: не надо заносить это всё в заметки и блокноты на компьютере/телефоне. Доказано, что лучше откладывается в голове то, что было записано от руки.
А если мне интересен только Блек Джек и шлюхи, а саморазвития большая потребность
Попробуйте читать медленнее, и иллюстрировать всё прочитанное в голове. По началу трудновато, но вскоре привыкаешь.
Самое главное, чтобы тема и всё написанное лично вас интересовало, тогда текст воспринимается вдвойне лучше.
Все симптомы совпали:) Спасибо.