как справится с эмоцеональностью?

Здравствуйте! Хотел бы узнать о моей эмоциональности, и как бороться с этим.

Не так давно я попался на крючок моей эмоциональности посмотрев грусное видио. Такое было и раньше, но я ознакомился с этим сайтом сейчас. Так вот, после этого у меня начались слёзы, я их пытался сдерживать, но не всегда получалось. Продолжалось так два дня, и вот на третий опять попался. С самого начала прошло 4 дня тоесть с 20 Марта по 24 Марта если точнее.

Эмоциональность заканчивается не толко на этом. Ещё слёзы могут быть от обычных рассуждений чаще както связаных с чем-то плохим, но могт быть и просто.

Голоса в голове.

У них 3 характера или что-то вроде этого.

1 характер - дружелюбность. Голоса в голове не такие уж и плохие, ведь с ними можно и по говорить. Но говорю я с ними не часто.

2 характер - злоба. Говорит что-то плохое о человеке, да и не только.

3 характер же вылезает от 2 - противостояние злобе. Может быть даже в самых незначительных вещах.

4-ое "Я", тоесть я могу с ними общаться но не все контролируемы.

И кстати, будет звучать глупо но теперь я ещё хочу попасть в "мою вселенную" и плачу из-за того что это не возможно физически на данный момент, не говоря уже о супер-силах.

За ранее спасибо, буду рад послушать нескольких. Лет мне 11. Если есть вопросы, спрашивайте.