здравствуйте! Чтобы спокойно принимать свои силы и слабости, нужно осознать безусловную ценность собственной личности - увидеть свои достоинства и перестать заниматься непродуктивной критикой. Этот процесс не быстрый. Спокойный, но не быстрый. Он состоит из множества небольших пунктов над которыми нужно работать.
У каждого специалиста есть свои методы и программы для решения этого вопроса.
- Знакомство со своими субличностями
- Позволить себе быть неидеальной
- Нахождение качеств которые вам нравятся в себе
- Работа с прощением за прошлые ошибки
- Принять свое тело
- Полюбить свои чувства и эмоции
-Вести дневники достижений и благодарности
- радости текущего момента
и многое другое
Это прежде всего работа над собой.
Этот процесс очень интересный и не трудный. Главное ваше желание и у вас всё получится.
К каждому человеку подход индивидуальный. На первой консультации у специалиста вы выясните, где и что вы хотите изменить и что получить в итоге.
Желаю вам удачи.