Проблема страха в публичных выступлениях очень распространена.
С ней тяжело справиться по одной простой причине - люди не хотят в себе капаться.
Страх и нервы во время публичных выступлений всегда появляются из-за чего-то: что обо мне люди подумают, моя внешность не та, мой голос не тот, вдруг я смешно выгляжу, ... У кого-то детские проблемы всплывают. Кто-то плохо подготовился.
Первым делом надо найти причину страха. Причину нервов и переживания. И только потом начинать с этим делом бороться.
Если не можете сделать этого сами - поможет всегда терапия.
Обычный самоконтроль, пару уроков над собой только со своей помощью, и вот уже выступление покажется вам обычными дебатами, чувство собственного достоинства захлестнет и само само собой образуется.