Йога, разминка, постоять в планке , гимнастика , свежий воздух в лесу пройтись и по больше воды (чистой, не газировки ) . Попробуйте и сами будете будите в шоке , как к мозгу прильёт больше крови . И перенапряжение снимется .
С уважением , Стоматологический центр «N-CLINIC»📍Цветной бульвар 30 стр 1 
Перейти на yandex.ru/profile/167806041587