Добрый день, Алексей!
Возможно методики которые позволяют снимать тревогу при помощи работы с телом существуют. Мне такие методы не знакомы.
Стоит расмотреть и причины тревоги, если она вызванна событием из прошлого, что чаще всего и бывает, то работа с телом немножко не то, есть более короткие пути решения проблеммы, при помощи психологических техник.
В общем Ваш вопрос сформулирован не четко, какая тревога и что вы подразумеваете под работой с телом понять сложно.
Но всё равно спасибо за вопрос.
Добрый день! Вам может помочь йога, медитации, даже простые растяжки из школьной программы. Суть - вернуть мышцам их изначальное состояние, снять спазм, восстановить кровоток. Но работа должна быть комплексной!
Не секрет, что эмоции живут в теле. Это значит, что каждая эмоция человека "обслуживается" определенной группой мышц.
Тревога - это не эмоция, но состояние, в которую такие входят сильные эмоции как страх, гнев и радость - но... Читать далее
Онлайн курс СТОП ТРЕВОГА! Получите первые 8 уроков, которые избавят от паники!
Перейти на bitly.com/SEREBRO