В первую очередь вам необходимо устранить причину боли в спине. Обратитесь к врачу и сделайте полное обследование, чтобы исключить серьезные заболевания. В свое время, я тоже страдала болью в спине. Обошла кучу врачей, долго не могли поставить диагноз. После проведенного мрт нашли грыжу в поясничном отделе. Тогда нмне выписали специальную лечебную гимнастику, хондропротекторы и нпвс эторелекс для снятия боли и воспаления. Боль прошла быстро, сейчас вспоминаю о ней как о страшном сне. Вам тоже нужно не тянуть и поскорее начать лечение.