Как сделать запись экрана на Маке и в Эйрподс со звуком в наушниках без звука моего голоса?

Я смотрю лекции онлайн на Mac с AirPods, мне необходимо их записать.

Проблема в том, что записывается либо весь звук (лекция и мои звуки рядом с ноутбуком), либо вообще ничего. В AirPods запись моего голоса, а не того, что я в них слышу (лекцию).