Если вы просматриваете ленту на компьютере, то проще всего скачать видео из Instagram прямо в браузере. Для этих целей существуют специальные расширения. Они доступны для всех популярных браузеров и работают по одному и тому же принципу.
Есть классное приложение InstaSpy Video Downloader https://instaspy.pro/tools/instagram-downloader/video . Можно скачивать видео с постов в наилучшем качестве. Также доступно скачивание IGTV видео и сториз (анонимно)