Есть такая практика у бойцов:
Когда грустно, злоба душит, ненависть гложит, неистовые приседания, отжимания, пресс качайте.
Утром будет болеть каждая клеточка организма, из-за нагрузки на организм.
И вот тогда сквозь боль повтаряете физические нагрузки, если ещё злость останится к этому времени, хотя уверен, что будете просто мечтать о том, чтобы элементарно утром сделать шаг.
Удачи в усовершенствовании себя. 🤝
2 эксперта согласны
Ксения Белоусова
5 июн 2021подтверждает
Рекомендация вполне хороша. Это один из вариантов, чтобы справиться с эмоциями.
Лучший
Вам нужно отвыкать делать себе больно - потому что на самом деле, мозгу для отвлечения достаточно любой активности - спорта, какого-нибудь рукоделия или любого другого занятия, которое обеспечит занятость тела и ума.
Если у вас... Читать далее