Быстрые перекусы готовятся по одному принципу: что есть в холодильнике и шкафу. А дальше - полет фантазии. Первое, что приходит на ум - всевозможные бутерброды с отварными яйцами, солеными и свежими огурцами, помидорами, холодным мясом, колбасой, сливочным маслом, лечо, кабачковой икрой и пр.
Есть и готовые блюда быстрого приготовления: лапша, картофельное пюре, каши в пакетах, мюсли, хлопья или шарики. Понадобятся только кипяток для запаривания либо молоко, сок, кисломолочка для хлопьев и мюсли.
Не забывайте о здоровом питании: фреши, смузи, молочные коктейли, самодельные соки и пюре из фруктов и овощей. Да и просто яблоко и морковка прекрасны. :)
Ну быстрый перекус, это может быть бутерброд с чаем (который можно приготовить с утра), яблоко с творогом, или немного салата (огурец,помидор,капуста). Или какой то энергетический батончик с чаем.