Во первых, надо сходить к стоматологу, потому что он объяснит, что к чему
Во вторых, можно сделать винтов или отбеливание, но оно очень дорогое. Зубы сильно повреждаются точнее эмаль. В домашних условиях я думаю, что не надо рисковать т.к это опасно для зубов и эмали, нельзя так же пользоваться народными методами, они лишь ухудшвт положение, стамотолог - лучший выбор, это специалист который специально учился, скажу так, что бы помогать людям с зубами. Он знает больше чем вы. (если вы не стамотолог) обратитесь к специалисту, кстати никакой зубной пастой отбелить зубы невозможно, т.к у самой эмали может быть даже желтоватый цвет и это никак не исправить
Мне всегда помогают таблетки активированного угля. Делаю из них порошок. Затем чищу им зубы. После обычной пастой и зубной нитью. И ,вуаля! Зубки белее на 2-3 тона.
Есть много различных способов:
пойди к зубному он тебе точно скажет что а если и не скажет то найди отбеливающюую зубную пасту. в Таллинне таких паст полно и врачей тоже 123