Здравствуйте!
Считается, что минимальным количеством приемов пищи в день является 3. Это обеспечит постоянное поступление питательных веществ в ваш организм. Однако количество приемов пищи можно и увеличивать. Тут важно отталкиваться от своих собственных ощущений и чувства комфорта.
Здравсвуйте Сюзанна!
Идеального ответа нет, здесь работает правило убывающей доходности.
2 приема будут значительно лучше, чем один.
3 приема будут на 25% лучше, чем 2
4 на 15% лучше, чем 3
далее уже не так важно, чтобы... Читать далее