Если Вы находитесь в состоянии легкого гипнотического транса, то самостоятельно выйти из него не сложнее, чем выйти их дремы. Достаточно сконцентрироваться и сделать пару резких движений головой.
Если Вы находитесь в состоянии глубокого транса, то самостоятельно из него выйти, скорее всего, не удастся. Если гипнолог не будет его поддерживать, Вы через некоторое время из него выйдите естественным путем, как будто проснетесь после сна.